HIIT – Intervaltraining

HIIT – Het effect van een tijdefficiënte trainingsmethode op de suikerstofwisseling van de spier

Het doel van dit onderzoek is het effect van hoge intensiteit intervaltraining (HIIT) op de suikerstofwisseling te bestuderen. HIIT, een trainingsmethode waarbij kortdurende hoge intensiteitsoefeningen afwisselen met periodes van rust, wordt beschouwd als een tijdsefficiënte manier van trainen (iedere sessie bestaat uit 10 minuten fietsen en 20 minuten rust).

Voor wie?

  • Mannen en vrouwen
  • 45 – 75 jaar
  • Overgewicht en obesitas (BMI boven de 27 kg/m2)
  • Die minder dan 150 minuten (2,5 uur) sporten per week

De tijdsinvestering voor dit onderzoek is:

  • 1 vooronderzoek (2,5 uur)
  • 7 testdagen
  • 12 weken lang 3 keer per week trainen

Welke metingen worden gedaan?

  • Lichaamssamenstelling
  • Bloedafnames
  • Insuline gevoeligheid
  • Stukje spierweefsel
  • MRI-scan van de spieren en lever
  • Maximale inspanningstest
  • Geheugentest
  • Vragenlijsten

Vergoeding €500,- + gratis sportschool lidmaatschap (1 jaar) en sporthorloge

Meedoen aan dit onderzoek?

Neem dan contact op met de betrokken onderzoekers door het contactformulier hieronder in te vullen.  Voor meer uitgebreide informatie, klik hier voor de informatiebrief HIIT onderzoek.